.: Comment se passe psychothérapie individuelle ?
Pourquoi consulter ?
Démarrer une psychothérapie est une décision importante. Elle demande souvent du courage, d’autant que le regard porté sur cette démarche reste parfois chargé de préjugés. Pourtant, il arrive un moment où l’on ne peut plus continuer à « faire avec » comme on l’a toujours fait. Ce qui fonctionnait jusque-là ne suffit plus, ou devient trop pesant.
La gestalt thérapie offre alors un espace pour faire le point, déposer ce qui pèse, retrouver du sens, du mouvement, et s’autoriser à évoluer. Ces moments fragiles réactivent parfois des peurs anciennes, remettent en question nos équilibres, nos certitudes, notre identité.
On peut se sentir figé.e, enfermé dans des schémas répétitifs, ou traverser une période de crise — qu’elle soit liée à un deuil, une séparation, un changement de vie ou une perte de repères.
Un chemin de transformation
La Gestalt est une thérapie du lien, de la conscience et de l’expérience. Elle invite à se reconnecter à soi dans l’instant présent, à écouter ce qui se passe dans le corps, dans les émotions, dans les pensées.
Ensemble, nous explorons ce qui vous traverse ici et maintenant : vos ressentis, vos besoins, vos dynamiques relationnelles. Cela permet de mieux comprendre ce qui se rejoue dans votre vie, ce qui vous empêche et ce qui vous anime.
Je vous accompagne à mieux comprendre vos fonctionnements répétitifs et vos zones de vulnérabilité, à reconnaître vos ombres sans les juger, tout en faisant émerger vos ressources, vos désirs, votre créativité et votre élan de vie. Ensemble, nous redonnons du mouvement là où tout semblait figé, pour construire une manière d’être plus ajustée, plus vivante.
Pour qui ?
Je reçois des adultes et jeunes adultes qui ressentent le besoin de prendre un temps pour eux : pour traverser une période difficile, sortir de schémas qui se répètent, mieux comprendre ce qu’ils vivent ou retrouver du sens.
Cela peut passer par l’accueil de l’anxiété, du mal-être, de la solitude, d’un manque de confiance, de tensions relationnelles, professionnelles ou existentielles.
Mais la thérapie peut aussi être un chemin pour celles et ceux qui vont « plutôt bien », et qui ont simplement envie d’explorer plus en profondeur qui ils sont, de cultiver leur conscience, et de s’ouvrir à une manière d’être plus fluide, plus vivante, plus alignée.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance (d’environ 45 minutes à une heure) se déroule en face à face. Les trois premières rencontres permettent de faire connaissance, de cerner votre demande, de poser les bases du travail. C’est un temps d’échange réciproque pour voir si l’accompagnement proposé vous convient.
Si nous décidons de poursuivre ensemble, la thérapie s’inscrit dans une régularité : une séance hebdomadaire ou tous les quinze jours, en fonction de votre rythme. La durée du travail thérapeutique varie d’une personne à l’autre. Parfois, quelques séances suffisent à clarifier une situation ; d’autres fois, un chemin plus approfondi est nécessaire.
La relation thérapeutique est au cœur du processus. Je suis engagée, présente, impliquée : ce que je ressens dans l’instant avec vous peut aussi nourrir le travail, si cela vous est utile.
Je pose un cadre sécurisant, fondé sur la confidentialité, la déontologie, la présence authentique. Ce cadre permet de s’ouvrir en confiance, d’avancer à votre rythme, et de vous sentir soutenu.e dans votre cheminement.
Camille Lequint 